Wellness to termin, który coraz częściej pojawia się w różnego rodzaju opracowaniach. To nie tylko styl życia ale przede wszystkim filozofia. Filozofia, której głównym i najważniejszym założeniem jest harmonia duszy i ciała. Pomimo tego, że pochodzi ona z 1959 roku dziś staje się coraz bardziej aktualna i potrzebna. XXI wiek nie rozpieszcza człowieka. Stawia przed nim coraz to nowe wymagania, którym musi sprostać. Aby to zrobić potrzebuje właściwej kondycji duszy i ciała bez tego żadne działanie nie będzie efektywne.

Termin Wellend stworzony został w 1959 roku przez amerykańskiego lekarza Dr. Halbert Dunn?a. Zakładał on połączenie dwóch ważnych z jego punktu widzenia pojęć : fitness oraz dobrego samopoczucia (z ang. well-being ? dobre samopoczucie, dobrobyt, fitness). Jego zdaniem ciało oraz umysł człowieka powinny pozostać w równowadze. Tylko taki stan rzeczy zapewnia właściwą kondycję oraz zdrowie zarówno psychiczne jak i fizyczne. W latach 80-tych Wellness utożsamiane było z bardzo dynamicznie rozwijającym się wówczas ruchem fitness. Ludzie zaczęli łączyć dobry wygląd z możliwością awansu społecznego, stąd też fitness stał się niezwykle popularny. Atrakcyjność fizyczna oraz dobra kondycja stały się synonimem sukcesu, o który niemal każdy zabiegał.

Dziś Wellness to jednak coś znacznie więcej niż tylko fitness. To filozofia oraz styl życia, których zadaniem jest zapewnienie człowiekowi dobrego samopoczucia poprzez doprowadzenie do harmonii pomiędzy duszą a ciałem. Uwzględnia ona psychiczne, emocjonalne a także intelektualne raz towarzyskie, fizyczne i finansowe potrzeby człowieka. Na Wellness składa się zatem wszystko to czym ludzie otaczają się na co dzień, co robią, jedzą, w jaki sposób odpoczywają, żeby czuć się dobrze.